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【 美容整体師が教える脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法

リンパマッサージで足首を細く!?

スカートを履いた時、パンツの時でも意外と足首は露出してしまいます。

普段は意識して居なくとも細い人を見ると気になってしまうものです。

足首は簡単にはトレーニングできそうにないイメージですが

リンパマッサージで足首を美しく改善する方法があるようです。

予約殺到でリンパマッサージのプロの先生と共に美容整体師の川島さんが

足首を細くするリンパマッサージについて教えてくれていますので見てみましょう。

足首のアキレス周辺の皮

足首の側面、アキレスの辺りの流れが詰まると足首が太く見えるそうです。

そこでここにあるリンパを流しますが、皮膚がくっついてしまい

日頃の運動ではこの連動のせいで流れが悪くなっているので

まずはこの周辺を操作して皮との連動を無くしていきます

足首の裏側をゆっくり引っ張る

足首の裏側のアキレスの皮膚を足元から少しずつ優しく引っ張っていきます。

この時、皮膚を引っ張りながらも皮膚をずらす事を意識するのことが重要。

上下30センチ程度(15~20センチでもOK)をじっくりと引きます。

皮膚が浮いてくるのを確認しながら慌てずにソフトに行うようにします。

動画を見ると非常に繊細ですがポイントを押さえて作業しているのが分かります。

皮膚を持ち上げる感じでしっかり

くいッと皮膚を持ち上げる感じで行っていきます。

足の側面に軽く指を乗せて皮膚が離れていくのを感じるとわかりやすくなります。

実際やってみましたが最初は皮膚が激しくくっ付いて一緒に動きますが

しっかり引っ張っていくと離れていくのが体感出来ます。

ほぐしたら最後にしっかり上下に

ここまでじっくりと皮膚を引いて独立できたらいよいよアキレスの

一番硬い部分を摘まみます。そしてそれを上下に動かします。

事前の準備がしっかり出来ていればこの動作が生きてきます。

足が軽くなって細くなってくる効果が得られます。

これを継続して行う事で足首が細くなり美しい足元を演出出来るそうです

手軽で何処でも出来る施術なので試してみたいですね。

簡単足首施術おさらい

ステップ1:皮膚を軽く摘まんで下準備を行います。

足首の下から上まで摘まんでくっついた皮膚を離す感じでソフトに行います。

無理な力は必要ありません。

ステップ2:アキレスをしっかり持って上下に動かしてほぐします。

これだけで簡単に足首の美容トレーニングが実現します。

非常に簡単で効果の高い施術をレクチャーしてくれました。

人気店だけあって効果抜群

画像の左がアフター。人気殺到の施術施設だけあり効果が目で見えています。

素晴らしいですね。早速日々の美容トレーニングの一つに加えて見てくださいね。

【詳しくは下記の動画で↓↓↓↓↓】

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